OVERNIGHT OATS

Guten Morgen ihr Lieben,

perfekt zu dem schönen Frühlingswetter habe ich 2 gesunde Frühstücksrezepte für euch.

 Wenn es morgens mal schnell gehen muss, dann sind Overnight Oats einfach perfekt! 

Man bereitet sie am Vorabend zu , stellt sie in den Kühlschrank und 

morgens bevor man aus dem Haus geht, nimmt man sie schnell raus.

Overnight Oats sind nicht nur super gesund & fruchtig , sondern 

sorgen auch für die perfekte Erfrischung am Morgen. 

STRAWBERRY CHEESECAKE OVERNIGHT OATS

ZUTATEN : 

5 EL Haferflocken

1/2 EL Chia-Samen

ein wenig Milch 

3 EL Griechischer Joghurt

2 EL Frischkäse

1/2 TL Honig 

& Erdbeeren 

( verschließbares Glas )

Als aller erstes gebt ihr Haferflocken und Chia-Samen in ein Glas und bedeckt es ganz knapp mit Milch. Anschließend mischt ihr Joghurt, Frischkäse & Honig miteinander und gebt es mit in das Glas hinein. Jetzt muss man nur noch die Erdbeeren schneiden und oben drauf legen & ab damit in den Kühlschrank.

OVERNIGHT OATS MIT BLAUBEEREN 

ZUTATEN : 

5 EL Haferflocken

3 EL Griechischer Joghurt

ein wenig Milch

1 /2 EL Chia-Samen

1 TL Honig

1 Banane / Blaubeeren

Als aller erstes vermischt ihr Haferflocken, Joghurt, Honig & Chia-Samen 

miteinander und bedeckt es wieder ganz knapp mit Milch. 

Jetzt noch ein wenig Banane & Blaubeeren drauf und schon ist es fertig. 💞